Nieuwsbrief
DECEMBER  2018
Mild zijn voor jezelf

De paddenstoelen schieten in onze tuin nog steeds uit de grond, het is 14 graden en we leven in de maand december. Het weer is mild, we vinden het lekker, het doet ons goed. Als je op de mat staat, probeer dan ook mild te zijn voor jezelf. Ook al is een houding uitdagend, soms geeft het meer effect om je dan 80 % te geven dan 100 %. Het gaat erom dat je je energie verdeelt. Zowel door de hele les heen, als in de betreffende houding. In de drukke maand december is het extra belangrijk om hier aandacht aan te besteden. Want met mildheid hou je het gewoon langer vol. 

WORKSHOPS:
Het is al even geleden, maar de Volle Maan Yoga workshop was een groot succes door de grote opkomst en doordat de beleving op deze prachtige plek heel bijzonder was.
De opkomst bij de Duo Yoga was minder groot, maar niet minder leuk. De deelnemers waren enthousiast over het samenwerken met hun partner en verrast over hun eigen kunnen in de uitdagende houdingen. 
Omdat het zo leuk is om te doen, gaan we in januari verder met deze speciale yogalessen:

Yoga Workshop Detox-Flow
12 januari 13.30 - 15.30
prijs 20,-

locatie: Dance Centre Amersfoort
Daar waar december druk en vol is, zowel om je heen als in je lijf, staat januari voor een nieuw begin en opschonen. Daarom organiseer ik samen met Anita van de Wakker en Lotti van Geel een Detox-Flow workshop. We starten met een presentatie van voedingsdeskundige Lotti over detoxen middels sappen en voeding. Vervolgens geven Anita en ik een stevige flow les voor het afvoeren van afvalstoffen. Er zal weer ruimte ontstaan voor nieuwe energie. Uiteraard eindigen we met rustige houdingen zodat je relaxed huiswaarts kunt keren nadat je een heerlijk eigengemaakt detox sapje van Lotti ontvangt. 
Opgeven kan via mij of via Momoyoga. 

IEDERE EERSTE VRIJDAG VAN DE MAAND - YOGA NIDRA - 18.00 uur
locatie: Yogastudio Hoevelaken
Inmiddels zijn er 2 volgeboekte Nidra's geweest, waarbij de deelnemers verrast zijn door het effect ervan. Dus blijven we iedere eerste vrijdag van de maand deze les aanbieden. Je kunt gerust deze les vaker doen ook al ziet hij het er hetzelfde uit. Iedere keer zal je hem anders beleven en wellicht zal ook de uitwerking ervan verschillen. Als je voor een tweede of derde keer komt, probeer dan open te blijven staan zonder verwachtingen. Voor aanstaande vrijdag zijn er nog een paar plekjes vrij. Je mag ook iemand meenemen die geen yoga beoefent. Je kunt je via mij aanmelden of via Momoyoga.

Stoelyoga
In november zijn de stoelyoga lessen gestart. Er zijn 4 a 5 dames die op deze wijze yoga beoefenen. Ik vind het erg leuk om op een andere manier yoga aan te bieden zodat eigenlijk iedereen baat kan hebben bij de effecten ervan. Er passen nog meer mensen in de groep, dus als je iemand weet die hieraan mee wil doen, dan is diegene van harte welkom.  

--------------------------------------------------------------------------------------

 Facebook
Like ons:
shakti -yoga
Yogastudio Hoevelaken



Agenda
Vrijdag 7 december           : 18.00 uur - Yoga Nidra door Jacoliene
20 december t/m 2 januari kerstvakantie - alle lessen vervallen
Zaterdag 12 januari           : 13.30 uur - Workshop Detox-Flow

Ik wil jullie allemaal alvast hele fijne feestdagen toewensen. 



Namasté

Jacoliene