Nu wil ik toch even gebruik maken van dit contact want ik ben enorm trots op mezelf! Ik heb namelijk een ademwaaier gemaakt met daarin 25 ademoefeningen.
In onze drukke levens hebben we vaak niet genoeg tijd voor onszelf. We zijn constant bezig met werk, school, familie en vrienden.
Â
De ademwaaier is een handig hulpmiddel om tot rust te komen. Door regelmatig te ademen volgens de oefeningen op de waaier, kun je je stressniveau verlagen, je focus verbeteren en je energieniveau verhogen.
Doe 25 dagen 2 keer per dag 10 minuten lang een oefening van de waaier (je kunt ook kiezen voor 3 keer 5 minuten).
De waaier:
- 25 ademoefeningen en ademquotes voor meer ontspanning en bewustzijn
- Compact en draagbaar, dus je kunt hem overal mee naartoe nemen
- Eenvoudig in gebruik
- Voordelig geprijsd: € 7,95
Â
Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat als je de coherente ademhaling 3 keer 5 minuten op een dag doet je stress level, hartslag en bloeddruk verlaagt. Als je dit 2-3 weken doet heb je
daar maanden profijt van.
Â
