NIEUWSBRIEF Februari 2025

Het is een nieuw jaar!

Allereerst wensen wij u uiteraard nog een gezond en vitaal 2025.

We starten het jaar met een nieuwsupdate van uw huisartsenpraktijk!

GRIEP

Zoals u wellicht hebt vernomen in het nieuws heerst er momenteel een griepepidemie in Nederland.

Welke klachten: koorts, spierpijn, hoest en/of keelpijn, buikklachten 

Hoe lang: meestal < 2 weken vanzelf weer over.

Advies: goed drinken, paracetamol of andere verzachtende middelen.

Wanneer contact?: Bij benauwdheid zonder dat u inspant, suf voelen, verward zijn of steeds zieker worden. Antibiotica zijn niet effectief bij het bestrijden van de griep.

Meer informatie kunt u vinden: https://www.thuisarts.nl/griep/ik-heb-griep

Goede voornemens?

Het nieuwe jaar is voor veel mensen het moment om hun levensstijl (drastisch) te veranderen. 

De meest gehoorde voornemens? 

Afvallen, meer bewegen, gezonder eten, minder alcohol en stoppen met roken.

Toch zien wij in onze praktijk dat het merendeel van deze goede voornemens binnen veertien dagen al weer in de prullenbak belanden. Hoewel dit verschillende oorzaken kan hebben vinden wij als huisartsen gezond(er) leven erg belangrijk. Daarom geven wij u drie tips die kunnen helpen bij het volhouden van uw goede voornemens in 2025.

1. Vraag uzelf af waarom u dit doet
Onderzoek uw motieven. Wat vindt u belangrijk? Wat wilt u nu echt? Als u dat weet, is de kans dat u uw goede voornemens waarmaakt veel groter. Ook helpt het als de goede voornemens ook echt uw eigen goede voornemens zijn en u het niet “voor een ander doet”.

2. Stel heldere en realistische doelen
Haalbare en concrete doelen werken altijd beter. Bijvoorbeeld: “Ik wil gedurende twee maanden 2x per week gaan sporten” werkt veel beter dan “Ik wil in 2025 meer bewegen.” 

3. Zoek hulp
Goede voornemens verwezenlijken lukt niet in één dag, dat heeft tijd nodig. Voor je het weet, wordt alle aandacht opgeëist door dagelijkse bezigheden, en wordt er nauwelijks nog aan de goede voornemens gedacht. Veel mensen hebben er daarom baat bij hun voornemens te delen met vrienden of familie. Zij kunnen u dan helpen u te motiveren om door te gaan met uw voornemens.
Lukt het een dag niet met uw voornemens, dan is dat geen reden om op te geven. Volhouden dus: ga vandaag vol goede moed verder of maak een frisse start!

Alcohol

Alcohol nuttigen is heel gewoon geworden in onze maatschappij. Het wordt dan ook in veel situaties gedronken: na het werk, in de kroeg, op feestjes, thuis of bij vrienden. Sociaal gebruik wordt zelfs gewaardeerd: een feestje zonder alcohol zal voor veel gasten een tegenvaller zijn. Toch is alcohol geen onschuldig middel. het is een giftige stof die schadelijk is voor de gezondheid. Hoe meer je drinkt hoe schadelijker alcohol is. 

Wist u dat...

* het Gooi het hoogste percentage alcohol gebruik van heel Nederland heeft? 

* het nieuwste advies van de gezondheidsraad, gebaseerd is op nieuw wetenschappelijk onderzoek? 

* Dat dit advies is:  "drink bij voorkeur geen alcohol of in ieder geval niet meer dan 1 glas per dag"

* Er een verband is tussen alcohol en verschillende soorten kanker

* Alcohol gebruik kan zorgen voor lichamelijke en mentale klachten ook als je niet verslaafd bent

Als u twijfelt over uw eigen alcohol gebruik kunt u daarover altijd met ons van gedachtes wisselen; wellicht geeft het u nieuwe inzichten over het effect op uw algemene gezondheid.

Meer informatie over alcohol gebruik kunt u vinden op:

wat u wil weten over alcohol gebruik?

Duurzaamheid

De praktijk doet mee aan het duurzaamheidsproject van onze regionale huisartsenorganisatie. De praktijk kijkt daarbij naar verduurzamingsmaatregelen op het gebied van medicatie, energie, afval, vervoer en water.

U kunt ook meedoen door bijvoorbeeld op de fiets of lopend naar uw afspraak te komen als u daartoe in staat bent. Meteen ook een gezonde keus!

WIST U DAT?

• Als u bent ingeschreven bij onze praktijk u geholpen kan worden door beide huisartsen: Madelon Tas en Stephanie Buijs. Zij kunnen beide in uw dossier en bij uw voorgeschiedenis, zij werken dus ook nauw samen binnen de praktijk. Voor een nieuwe klacht die u wil bespreken bent u dus niet gebonden aan dezelfde huisarts maar kunt u terecht bij wie er beschikbaar is.
• Als u niet tevreden bent over uw huisarts of onze werkwijze dat wij het prettig vinden als u dat bespreekbaar maakt. Dan kunnen we samen bekijken hoe we dat kunnen oplossen.
• U zinvolle informatie kunt vinden over wat u kunt regelen of bespreken met uw huisarts omtrent het levenseinde op: https://www.thuisarts.nl/levenseinde
• VOORDAT je contact opneemt met de huisartsenspoedpost altijd de vraag stellen: Kan mijn medische klacht wachten tot mijn eigen huisartsenpraktijk open is? Twijfel je, check dan online: https://spoedzorghilversum.nl/
• Hulp nodig bij digitaal inloggen op de praktijk? De Helpdesk Digitale Zorg helpt ons het voor u makkelijker te maken. Hulp nodig? Klik op: helpdesk digitale zorg.
• U uiteraard van harte welkom bent in onze huisartsenpraktijk. Maar om ons werk goed en veilig te kunnen doen, zijn er huisregels opgesteld. Graag wijzen wij u op deze regels. U kunt ze vinden op onze website: www.huisartsentasenbuijs.nl