Vanaf 1 juli ook weer binnen!

Bij iedere ontmoeting die ik heb komt het gespreksonderwerp Corona aan bod. Ik hoor af en toe om me heen dat mensen "Corona moe" zijn. Onwillekeurig heeft deze periode invloed op ons allemaal en daarom is het fijn als je alles even mag vergeten en loslaten in de yogales. Zoals het er nu uitziet mogen we 1 juli weer binnen starten en dat maakt dat de lessen allemaal weer door kunnen gaan ongeacht het weer. Tevens wordt het lesaanbod weer groter zodat je meer momenten kunt kiezen om je les te volgen. 

We zullen moeten voldoen aan de richtlijnen van het RIVM. Daarvoor is het belangrijk om de volgende link te openen en door te lezen: https://www.rivm.nl/documenten/triage-bezoekers

Verder:

• Houd 1,5 m afstand. Kom alleen naar de les bij inschrijving.
• Kom alleen of met personen uit je huishouden
• Kom maximaal 10 minuten voor aanvang van de les.
• Blijf thuis als je op een van de vragen van bovenstaande link "ja" antwoordt.
• Schud geen handen en maak geen lichamelijk contact.
• Kleed je thuis om.
• Indien mogelijk neem je eigen yogamat en props mee. 
• Neem je eigen deken mee en neem een handdoek mee om over props van de studio te leggen. 
• Neem eventueel je eigen afsluitbare drinkfles mee.
• Ga thuis naar het toilet voorafgaand aan het bezoek in de studio
• Was of desinfecteer je handen bij binnenkomst. Je kunt je handen wassen in het toilet of in de studio zelf. Er staat handgel in het kastje in het halletje van de studio.
• Verlaat direct na de les de studio. 

In de zaal zijn de plekken voor de matten gemarkeerd en genummerd. Plaats je mat (of de mat van de studio) op het opvolgende nummer van je voorganger. De eerste persoon in de zaal legt de mat dus op plek nr. 1. De volgende op plek nr. 2 en zo verder. Dit i.v.m. met de looprichting.
Als de les is afgelopen, verlaat degene die de laatste plek heeft, als eerste de zaal. Als je een mat van de studio hebt gebruikt, was je eerst je handen en reinig je de mat met daarvoor bestemde spuitbus en papier. 

Vanaf de buitendeur markeer ik 1,5 m afstand bij binnenkomst. Houd deze aan als je even moet wachten voor je de zaal in kunt. 

ROOSTER
Het rooster is vanaf 1 juli aangepast. Omdat ik voldoende tijd moet creëren tussen de lessen, blijven de lessen 1 uur en tussen de lessen hebben we 30 minuten de tijd voor de wissel. Ik geef op dinsdag nu ook yin yoga!

Maandag     9.00 uur    basisyoga
                  19.00 uur    yin yoga
                  20.30 uur    basisyoga
Dinsdag     19.00 uur    vinyasa
                   20.30 uur   yin yoga
Woensdag    9.30 uur   stoelyoga
Donderdag 19.15 uur    vinyasa

YIN en KLANKSCHALEN
Om jullie weer een beetje blij te maken, geven Judith en ik vrijdag 17 juli om 19.00 uur een Yin les met klankschalen. De klankschalen worden bespeeld door Judith en geven een extra dimensie aan de ontspanning door geluidstrillingen.  
De locatie is of in Hoevelaken of in Nijkerkerveen; dit wordt tzt bepaald. Je kunt gewoon met je leskaart inschrijven, dus wees welkom om mee te doen. Schrijf je alleen in als je zeker weet dat je kunt komen. Het zou jammer zijn dat iemand anders niet kan komen omdat jij het plekje vasthoudt en later weer afmeldt. 

AGENDA
Vrijdag 3 juli 19.00 uur.         Yoga Nidra  
Vrijdag 17 juli 19.00 uur        Yin en klankschalen


Blijf gezond, houd afstand, maar hou van elkaar. 

Namasté
Jacoliene