17 maart, 3 lessen
Kennismaken met stoelyoga
Stoelyoga is de meest makkelijke en laagdrempelige vorm van yoga. Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd of conditie. Deze milde vorm van yoga doe je zittend op of staand bij een stoel. Je doet oefeningen ter verbetering van je mobiliteit, evenwicht, concentratievermogen en geheugen. Voor geestelijke ontspanning worden ademhalingstechnieken, visualisaties en meditatie toegepast. Schrijf je in en ervaar wat stoelyoga voor jou kan betekenen.